Hipertensão Arterial

Seu Cardápio Terapêutico Congelado Exclusivo VitaFreeze

A Importância da Alimentação no Controle da Hipertensão Arterial

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Cardápio completo e saboroso, com 6 refeições por dia, baixo teor de sódio e ingredientes naturais. Todas as refeições da semana + tabelas nutricionais completas em um só lugar!

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(porção individual): 

Cardápio Terapêutico – Domingo

Indicado para: Pessoas com Hipertensão Arterial
Total diário aproximado: 1800 kcal

🥣 Café da Manhã (~350 kcal)

Creme de Aveia com Maçã e Canela + Panqueca Integral de Banana (sem açúcar) + Chá de ervas sem açúcar 

🍎 Lanche da Manhã (≈ 150 kcal)

Tortinha de Frutas Vermelhas com Aveia e Castanha – 80g 

🍛 Almoço (≈ 600 kcal)

Lagarto Desfiado ao Molho Rústico de Tomate + Arroz Integral + Feijão Carioca + Mix de Legumes Refogados
Peso total da refeição: 400g 

🍶 Lanche da Tarde (≈ 150 kcal)

Iogurte Natural com Purê de Manga e Linhaça – 120g 

🍲 Jantar (≈ 480 kcal)

Frango em Cubos ao Curry com Leite de Coco + Purê de Batata Doce + Couve Refogada
Peso total da refeição: 350g 

🧉 Ceia (≈ 70 kcal)

Bolinha Energética com Frutas Secas e Castanhas – 30g (1 unidade) 

Cardápio Terapêutico – Segunda Feira

Indicado para: Pessoas com Hipertensão Arterial
Total diário aproximado: 1800 kcal

🥣 Café da Manhã (≈ 350 kcal)

Tapioca Recheada com Pasta de Grão-de-Bico + Vitamina de Mamão com Aveia e Leite Vegetal

🍎 Lanche da Manhã (≈ 150 kcal)

Bolo de Laranja com Linhaça (sem açúcar, sem leite)

🍛 Almoço (≈ 600 kcal)

Filé de Frango Grelhado com Molho de Maracujá + Arroz 7 Grãos + Abobrinha Salteada com Hortelã + Lentilha Refogada 

🍶 Lanche da Tarde (≈ 150 kcal)

Creme de Abacate com Limão e Sementes de Chia 

🍲 Jantar (≈ 480 kcal)

Escondidinho de Mandioquinha com Carne Moída Magra + Mix de Couve com Cenoura Refogada 

🧉 Ceia (≈ 70 kcal)

Mix de Castanhas com Damascos Picados:

Cardápio Terapêutico – Terça-feira

Indicado para: Pessoas com Hipertensão Arterial
Total diário aproximado: 1800 kcal

🥣 Café da Manhã (≈ 350 kcal)

Pão de Aveia e Cenoura (sem farinha branca) com Requeijão de Tofu + Suco Natural de Melancia com Hortelã 

🍎 Lanche da Manhã (≈ 150 kcal)

Barrinha Caseira de Aveia, Banana e Castanhas (sem açúcar) 

🍛 Almoço (≈ 600 kcal)

Iscas de Carne ao Molho de Ervas + Quinoa com Cenoura Ralada + Brócolis no Vapor com Azeite + Purê de Abóbora com Linhaça 

🍶 Lanche da Tarde (≈ 150 kcal)

Mousse de Maracujá com Leite de Coco e Chia (sem açúcar) 

🍲 Jantar (≈ 480 kcal)

Ragu de Frango com Legumes + Polenta Cremosa com Alho Poró + Escarola Salteada com Tomate 

🧉 Ceia (≈ 70 kcal)

Maçã Assada com Canela e Nozes Picadas 

Cardápio Terapêutico – Quarta-feira

Indicado para: Pessoas com Hipertensão Arterial
Total diário aproximado: 1800 kcal

🥣 Café da Manhã (≈ 350 kcal)

Cuscuz Nordestino com Tomate e Salsinha + Omelete de Claras com Espinafre + Suco Natural de Abacaxi com Hortelã (sem açúcar)
Peso total da refeição: 320g

 🍎 Lanche da Manhã (≈ 150 kcal)

Cookies Integrais de Banana com Aveia e Cacau (sem açúcar) – 2 unidades (~25g cada)
Peso total: 50g 

🍛 Almoço (≈ 600 kcal)

Peixe Assado com Crosta de Ervas + Arroz Integral com Cenoura + Grão-de-Bico ao Alho + Vagem Salteada no Azeite
Peso total da refeição: 400g

🍶 Lanche da Tarde (≈ 150 kcal)

Pudim de Chia com Leite de Coco e Purê de Morango
Peso total: 120g 

🍲 Jantar (≈ 480 kcal)

Purê de Inhame com Alho Poró + Fricassê de Frango Natural + Couve-flor Grelhada com Páprica Doce
Peso total da refeição: 350g 

🧉 Ceia (≈ 70 kcal)

Pêssego em Calda Natural com Coco Ralado Sem Açúcar
Peso total: 50g

Cardápio Terapêutico – Quinta-feira

Indicado para: Pessoas com Hipertensão Arterial
Total diário aproximado: 1800 kcal

🥣 Café da Manhã (≈ 350 kcal)

Crepioca com Espinafre e Tomate + Pasta de Ricota com Ervas + Chá Verde com Gengibre (sem açúcar)
Peso total da refeição: 300g

🍎 Lanche da Manhã (≈ 150 kcal)

Trufa Funcional de Tâmara, Cacau e Castanha-do-Pará (sem açúcar) – 2 unidades (~25g cada)
Peso total: 50g

🍛 Almoço (≈ 600 kcal)

Frango ao Molho de Laranja com Gengibre + Arroz Integral com Cúrcuma + Quiabo Refogado + Feijão Fradinho com Pimentão
Peso total da refeição: 400g

🍶 Lanche da Tarde (≈ 150 kcal)

Smoothie de Mamão, Abacaxi, Hortelã e Leite de Castanhas
Peso total: 180ml

🍲 Jantar (≈ 480 kcal)

Tabule de Quinoa com Tomate, Pepino e Salsinha + Almôndegas de Lentilha ao Molho Natural + Abobrinha Grelhada com Gergelim
Peso total da refeição: 350g

🧉 Ceia (≈ 70 kcal)

Peras em Calda de Canela e Cravo (natural, sem açúcar)
Peso total: 50g

Cardápio Terapêutico – Sexta-feira

Indicado para: Pessoas com Hipertensão Arterial
Total diário aproximado: 1800 kcal

🥣 Café da Manhã (≈ 350 kcal)

Pãozinho de Batata Doce com Chia + Patê de Abacate com Limão + Chá de Hibisco Gelado (sem açúcar)
Peso total: 300g

🍎 Lanche da Manhã (≈ 150 kcal)

Mini Muffin Integral de Maçã e Nozes (sem açúcar) – 2 unidades (~25g cada)
Peso total: 50g

🍛 Almoço (≈ 600 kcal)

Estrogonofe de Grão-de-Bico com Cogumelos + Arroz Integral com Brócolis + Abóbora Assada com Alecrim
Peso total da refeição: 400g

🍶 Lanche da Tarde (≈ 150 kcal)

Iogurte Vegetal com Purê de Maçã e Canela + Aveia
Peso total: 120g

🍲 Jantar (≈ 480 kcal)

Arroz de Couve-flor com Tofu Grelhado + Mix de Legumes Coloridos no Azeite de Alho
Peso total da refeição: 350g

🧉 Ceia (≈ 70 kcal)

Banana com Canela e Sementes de Girassol
Peso total: 60g

Cardápio Terapêutico – Sábado

Indicado para: Pessoas com Hipertensão Arterial
Total diário aproximado: 1800 kcal

🥣 Café da Manhã (≈ 350 kcal)

Aveia com Leite de Coco, Banana e Canela + Panqueleta de Grão-de-Bico com Linhaça
Peso total da refeição: 300g

🍎 Lanche da Manhã (≈ 150 kcal)

Cubos de Manga com Mix Crocante de Aveia, Castanhas e Coco
Peso total: 100g

🍛 Almoço (≈ 600 kcal)

Almôndegas de Frango ao Molho Caseiro + Arroz Cateto Integral com Alho Poró + Abobrinha com Tomilho + Lentilha Refogada
Peso total da refeição: 400g

🍶 Lanche da Tarde (≈ 150 kcal)

Mousse de Cacau com Abacate e Sementes de Chia (sem açúcar)
Peso total: 90g

🍲 Jantar (≈ 480 kcal)

Escondidinho de Abóbora com Carne Desfiada + Couve Refogada com Cebola Roxa + Cenoura Grelhada no Azeite
Peso total da refeição: 350g

🧉 Ceia (≈ 70 kcal)

Maçã Desidratada com Amêndoas Picadas
Peso total: 30g

 Nosso Compromisso com a Sua Saúde e Paladar:

• Ingredientes Puros: Priorizamos o frescor e a qualidade, sem conservantes ou aditivos.

• Zero Adição de Sal: Todos os nossos pratos são preparados sem adição de sal, valorizando exclusivamente o sabor natural dos ingredientes com ervas aromáticas e especiarias.

• Culinária Artesanal: Molhos e bases são sempre caseiros, preparados com carinho para preservar os nutrientes e o sabor autêntico em cada marmita.

• Conveniência Gourmet: Receba refeições prontas para aquecer e desfrutar, garantindo uma alimentação terapêutica e prática em seu dia a dia.

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Consulte sempre seu médico ou nutricionista para um plano alimentar individualizado.